Ses adversaires ne la considéraient plus dans la course, mais après deux ans de travail intense, et pour se prouver de quoi elle était capable, elle reprit le départ du marathon de Paris qu’elle termina en beauté , puis se vit remettre le titre d’Athlète de l’Année, après sa participation aux 100 Km de Millau.

Elle participa l’année suivante, avec son équipe, des membres d’intervention de la Gendarmerie, dans les raids aventure les plus mythiques.

Son diplôme de Kiné en poche, elle profita de cette période de handicap pour poursuivre ses études à l’université et décrocher un diplôme "Sport & Santé" avec les mentions en nutrition, traumatologie sportive et, plus récemment, en coaching relationnel.

Depuis 10 ans, Paméla est Préparatrice physique et mentale, notamment auprès des unités d’élite de la sécurité nationale. Elle est également formatrice et conférencière auprès des fédérations handisports et entraîne des sportifs de tous les horizons. Paméla entame une nouvelle carrière en tant que Coach sportif à Barcelone.

  Nous l’avons rencontrée.

BCNclub : Paméla AFONSO merci d’avoir accepté de répondre à nos questions.

BCNclub : T’occupes tu de particuliers ou exclusivement de sportifs ?

Paméla AFONSO : Je m’occupe de 50 % de sportifs et de 50 % de particuliers : des sportifs débutants, occasionnels et aussi des adolescents.

BCNclub : Tu as subi un accident grave en période décisive de ta carrière comment as-tu géré cette situation ?

Paméla AFONSO : Les championnats représentaient mon objectif depuis des années et en l’espace d’un jour, mon rêve s’était envolé. Mentalement, ça a été très dur.

BCNclub : Parvenir à te repositionner puis à rebondir comme tu l’as fait, témoigne d’une force mentale extraordinaire.
Où as-tu puisé cette force ?

Paméla AFONSO : En moi-même.
Et je ne pense pas être plus brave que quelqu’un d’autre !
Chaque individu possède cette capacité naturelle de se surpasser.
Il arrive que ce potentiel jaillisse dans nos épreuves les plus dures. _ Accepter la situation avait été la démarche la plus difficile à vivre. Pourtant, en tant qu’athlète, j’avais l’habitude de souffrir.
Ce n’était pas parce que j’étais blessée que le monde s’écroulerait, cet accident ne devait pas m’empêcher de faire ce que j’aimais.
La sophrologie, le yoga, et surtout les techniques de visualisation m’ont vraiment servi. Car le mental et le physique sont intimement liés.
J’ai appris à maitriser et à dissocier les deux : quand je n’étais pas bien d’un côté, je me ressourçais de l’autre.
C’était comme une issue de secours !

BCNclub : Cela a-t-il créé, chez toi, une prise de conscience ?

Paméla AFONSO : Effectivement, après cela, mes échelles de valeur ont été modifiées.
La prise de conscience la plus importante a été de toujours privilégier le côté humain sur tous les autres aspects de la vie.
Mon accident était, en partie, la conséquence du surentraînement.
Et comme certains athlètes l’ont fait avant moi, j’avais souhaité que mon expérience soit mise au service des autres. Mes orientations professionnelles sont en accord avec mes convictions et mes valeurs.

Depuis dix ans, je suis investie dans la santé des sportifs.
Je travaille en collaboration avec les entraîneurs et avec le corps médical sur les protocoles de détection et de prévention des risques dans la pratique sportive.
Je propose un accompagnement adapté à chaque cas.

BCNclub : Après le marathon tu as fait une reconversion dans les raids aventure ? Qu’est-ce qui t’a attiré dans cette discipline ?

Paméla AFONSO : Ce qui m’attire c’est le défi sportif et mental mais aussi cet esprit d’équipe particulier au raid où chacun va à tour de rôle craquer physiquement et où les autres vont le transcender.
Dans ces moments, les termes de solidarité et d’engagement prennent tout leur sens.
C’est un combat avec soi, en étant investi pour une équipe, dans un but commun. Dans le marathon on est toujours seul, face à soi-même.
Le raid pousse l’individu à vivre une aventure en équipe où, seuls le mental, le physique, l’esprit solidaire et une bonne dose d’humilité permettent de surmonter les obstacles et de franchir ensemble la ligne d’arrivée.
La cohésion du groupe est fondamentale. C’est une aventure humaine que l’on vit à plusieurs et qui va créer des liens forts.

Paméla AFONSO : Tu entraînes des équipes d’élite de la sécurité nationale. Tes techniques peuvent-elles aussi s’appliquer aux sportifs occasionnels et aux jeunes que tu coaches ?

 : Mon expérience me permet d’aborder le travail de préparation physique et mentale avec l’envie de trouver avec le sportif, les stratégies les plus performantes et les mieux adaptées.
Il ne s’agit pas d’appliquer des formules, des techniques, mais d’intégrer à la personnalité de l’individu, de nouveaux savoir-faire et savoir-être.

BCNclub : A quel rythme suis-tu tes consultants ?

Paméla AFONSO Le rythme des séances de préparation physique est journalier ou hebdomadaire. Ce travail se fait beaucoup par internet, par téléphone et suivant leur demande.
La préparation mentale est permanente avant et pendant les épreuves. J’accompagne régulièrement les équipes sur les manifestations et les stages et je fais partie de l’assistance médiale dans les staffs d’expéditions.

BCNclub : Tu dis que chacun doit trouver son rêve personnel. Comment faire ? Comment est-on sûr que c’est le bon ?

Paméla AFONSO : Pour trouver son rêve personnel, on commence par chercher ce qui nous plaît vraiment de vivre.
C’est d’abord un questionnement où l’on doit être vraiment sincère avec soi-même.
Ensuite, on cherche des objectifs à réaliser qui vont dans le sens de notre Grand Rêve et, comme un puzzle, la réussite, peu à peu, peut prendre forme.

BCNclub : Qu’est-ce que c’est les "bébés rêves" ?

Paméla AFONSO : Ce sont les petits objectifs que nous pouvons réaliser quotidiennement et qui nous emmènent vers les réussites qui nous tiennent vraiment à cœur.

BCNclub : Continues-tu toujours à pratiquer ton sport ?

Paméla AFONSO : En fait, je n’ai jamais arrêté. Même scotchée à mon fauteuil roulant, je continuais à courir dans ma tête !
Oui, je pratique toujours, beaucoup moins bien que les personnes dont je m’occupe à présent, mais je teste moi-même tous mes exercices de préparation.

BCNclub : Qui sont tes "maîtres à penser" ?

Paméla AFONSO : J’écoute mon corps, tout d’abord. Je suis très autodidacte, je lis beaucoup et dans mon métier, j’ai rencontré des tas de personnes très enrichissantes.
Mais je privilégie, avant tout, mon propre ressenti.

BCNclub : Quelle est la recette pour se surpasser selon toi ?

Paméla AFONSO : Peu importe les évènements qui surviennent dans nos vies, il y a toujours un bon côté qui peut en ressortir.
Tout peut arriver si la tête et le cœur sont à la bonne place.
En entraînement sportif cela signifie que si l’athlète est conscient de ce qu’il est et de ce qu’il veut précisément, il peut réussir. La règle est sensiblement la même pour tout le monde ; même pour celui qui débute dans un sport ou celui qui s’y remet.
Quel que soit votre but, il suffit d’y croire vraiment et de toujours persévérer, avec la conviction d’atteindre vos rêves les plus élevés.
Il y a en chacun de vous, un athlète naturel qui ne demande qu’à naître !

BCNclub : Quelles sont tes perspectives en venant t’installer à Barcelone ? _Paméla AFONSO Toutes ces années de pratique m’ont apporté une expérience de plus en plus enrichissante à travers le sport.
J’ai envie de transmettre et d’élargir à tous, cette philosophie basée sur les valeurs humaines et sportives.

BCNclub : Comment peut-on te joindre ?

Paméla AFONSO : On peut me joindre par Mail ou bien par téléphone : 652 48 36 27 ou sur Skype : pamela7510

BCNclub : As-tu un site internet ?

Paméla AFONSO : Mon site est en construction. Il va s’appeler :www.sportscoach.fr .

   Si vous avez envie de poser d’autres questions à Paméla, elle sera ravie de vous répondre.
  Et si vous avez envie de la voir et de faire surgir l’athètle qui est en vous ,elle se fera un plaisir de vous aider !!!!!