BCNclub :Qu’est ce que la sophrologie ?

  Ana :C’est mieux se connaitre, pour optimiser ses capacités.

BCNclub :Comment ?

  Ana : En trouvant ensemble des astuces et des outils pour gérer le quotidien très concrètement.

BCNclub :C’est assez proche de la psychologie, non ?

  Ana :La Sophro est "la cousine" de la psychologie, et utilise donc des méthodes et des outils différents. Mon travail se base sur le conscient et les émotions.

BCNclub : Et à quoi sert la sophrologie ?

  Ana : Je vais l’expliquer en utilisant quelques cas concrets, cela sera plus clair :

1/ Un homme ou une femme travaillant va apprendre à gérer son stress. A mieux récupérer de la fatigue des voyages et à se concentrer avant une réunion ou une conférence.

2/ Une femme enceinte vient pour se préparer à son accouchement, Ana va travailler avec elle sur sa grossesse, son accouchement et sa future parentalité, se focaliser sur son bébé.
Pour cela Ana va l’aider à prendre conscience de son corps, sur ses émotions, avec elle et le papa.
Le travail se fait aussi, sur la toute nouvelle organisation émotionnelle et pratique, et que le papa est sa place au sein de ce merveilleux moment qui reste graver dans notre mémoire pour toujours....

3/Suite à une mutation professionnel de son mari, tandis qu’il est au bureau, elle se retrouve avec tout sur le dos. l’adaptation est difficile, est le mal être s’installe....
Comment l’aider à surmonter tout cela : En se posant pour identifier les difficultés, se recentrer, s’organiseret réorganiser les territoires (le sien et celui des autres). Travailler sur ses forces , son potentiel.

4/ Enfin un enfant de collège introverti, manque de communication à l’école avec ses amis et en famille.
Les professeurs se plaignent et l’échec scolaire n’est pas loin ! Grâce à la sophrologie-ludique et par des jeux appropriés à son âge Ana va travailler avec lui sur le schéma corporel et la communication.
Apprendre à dire "Non" aux choses qui font mal.
Se reconstruire une confiance en soi, avoir plus d’amis et retrouver le chemin de la réussite scolaire.

BCNclub : WAOUUH, je n’aurai jamais pensé que la sophrologie s’étendait à autant de domaines !

  Ana : Et bien plus encore !
D’ailleurs devant l’importance de la demande, je vais ouvrir :

  Un groupe de soutien pour les mamans rencontrant quelques soucis avec leur enfant. on pourra y discuter, mettre en commun et trouver des outils simples à mettre en place.
  Un atelier de communication pour les jeunes de 15 à 17 ans
pour parler ensemble d’expériences communes, pour se sentir moins seuls et je serai là pour les aider à mettre en avant leurs capacités et leurs priorités futures.

Ce qui n’empêche pas les personnes de vouloir me voir en séances individuelles ou pour d’autres sujets, il suffit de m’appeler et je ferai au mieux selon chaque cas !

  Une personne a ouvert une discussion sur les adolescents.
Vous pouvez y participer en allant sur le forum.

  Ana Lombard : Séances en français et espagnol.
Nouveau locaux :
C/muntaner,231.2·2a. À deux pas de Francesc Macia.
parking à côté sur Traversera de gracia.
Tel : 637 234 882
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