Surmonter l’incendie

La meilleure solution, la personne l’a évidemment entre ses mains. Si elle peut prendre conscience de sa course et identifier à l’intérieur d’elle-même ce qu’elle veut vraiment, elle pourra freiner, avant que le feu ne soit impossible à contrôler.

Autrement, nous pouvons l’aider en diminuant d’une manière concrète sa charge de travail ou en lui permettant de s’éloigner de ses préoccupations coutumières pour un certain temps.
En second lieu, pour la personne qui entre dans le cycle de l’ennui et de la perte d’énergie, il est toujours important de lui rappeler ses succès passés ; car chez une personne souffrant d’épuisement c’est souvent la pensée de ses échecs qui lui font le plus grand tort.

Incendie, entreprise et société

La taille de l’entreprise dans laquelle nous évoluons peut nous faire sentir ridicule et sans importance.
La multiplication des services en section de travail ou en départements, fait que le travail a tendance à perdre son sens originel. Après plusieurs efforts lorsque le résultat arrive, le projet initial aura touché tellement de mains qu’il est difficile de s’en approprier la réussite.

L’entreprise focus sur le résultat et non sur le travail lui-même. Même si cette tendance se renverse de plus en plus, on a longtemps mobilisé les employés à atteindre des résultats plutôt que d’insister sur la qualité des relations humaines.
  Dans un tel contexte, il est important de trouver un juste milieu entre trop d’attachement et trop de détachement. Cet équilibre s’obtient par la reconnaissance de nos capacités réelles et l’importance que l’on s’accorde dans le système.
Au travail, on reconnaît donc davantage surtout les signes extérieurs d’accomplissement ou de réussite comme le salaire et les postes élevés. Paradoxalement, plus la société nous entraîne à performer et à rechercher de tels signes de réussite, plus en même temps, elle nous dirige vers l’incendie.

L’épuisement professionnel dans les secteurs à caractère sociaux

Les personnes qui s’exposent le plus à l’épuisement professionnel ont tendance à ne voir que les aspects négatifs de leur vie. Malheureusement, il est plus facile de perdre son objectivité face à ses réalisations, lorsque nous sommes constamment entourés par la souffrance d’autrui. Ceux qui exercent des professions à caractère social (personnel hospitalier, éducateurs spécialisés, travailleurs sociaux...) sont presque uniquement exposés aux côtés négatifs des individus ou encore ont une formation qui les conduit à entrer en contact uniquement avec la partie malade de la personne. On considère que les personnes qui travaillent dans ce domaine sont attentives au malheur d’autrui et ont une conscience sociale plus développée. L’incendie prend souvent naissance lorsqu’une personne lutte pour préserver quelque chose qu’elle juge important.

Rappelons-nous que nous sommes toujours plus important comme humain, peu importe les responsabilités que comporte notre travail.
  Un engagement positif dans notre travail s’exprime par un intérêt vif dans la tâche qui nous incombe mais aussi par un certain détachement émotionnel.
  Demeurons sympathiques face aux gens qui nous entourent et matures face aux responsabilités qui nous sont confiées.
  Demeurons toujours attentifs à nos sentiments. Prenons garde aux signes d’inflexibilité, aux attitudes négatives et au cynisme.
  Restons vigilants face à la fatigue et aux heures de sommeil perdues que nous repoussons constamment à la nuit suivante
  Faisons toujours attention de ne pas nous considérer comme des surhumains à qui le repos est inutile.

Conclusion :

Nous possédons en nous les solutions des problèmes de notre société, il ne s’agit pas d’avoir une vision idéaliste des événements mais bien réaliste. La conscience de soi entraîne la conscience de notre environnement et des autres, mais il y a toujours une marge à conserver entre nos désirs et l’énergie à notre disposition pour les réaliser.
Entraînons-nous à différencier nos buts réels de ceux imposés par notre société et à ne pas agir en héros. À travers l’épopée qui nous mènera à l’atteinte de nos objectifs, il faut conserver de la gentillesse et de l’indulgence pour soi.

"Ami, ne soit pas perfectionniste car le perfectionnisme est une malédiction qui t’épuisera" (Perls).

Article écrit par Pamela Afonso